Tertawa memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental dan emosional. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan menciptakan suasana hati yang lebih baik. Dengan tertawa, pikiran menjadi lebih rileks dan fokus pada momen saat ini, sehingga mengurangi beban emosional ringan.

Selain itu, tertawa membantu meningkatkan perasaan bahagia dan nyaman. Saat tertawa, kita merasakan sensasi positif yang dapat memengaruhi mood sepanjang hari. Aktivitas ini juga dapat memperkuat hubungan sosial, karena berbagi tawa dengan orang lain meningkatkan kedekatan emosional.

Membiasakan tertawa secara rutin dapat menjadi cara alami untuk menjaga keseimbangan emosional. Aktivitas sederhana ini tidak memerlukan waktu lama, tetapi memberikan efek yang terasa signifikan pada suasana hati. Dengan cara ini, tertawa menjadi bagian dari strategi menjaga kesehatan mental yang menyenangkan dan aman.