Membiasakan diri untuk tertawa setiap hari dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi tubuh dan pikiran. Salah satu cara sederhana adalah menonton konten lucu atau mendengarkan cerita yang menghibur. Aktivitas ini dapat dilakukan di rumah, di tempat kerja, atau saat bersosialisasi dengan teman dan keluarga.

Selain itu, bercanda ringan dengan orang terdekat juga bisa menjadi cara efektif untuk menambahkan momen tawa dalam rutinitas sehari-hari. Dengan cara ini, tertawa menjadi bagian alami dari interaksi sosial dan menciptakan suasana yang lebih menyenangkan. Aktivitas ringan seperti ini juga membantu mengurangi stres ringan dan menjaga mood tetap positif.

Membuat kebiasaan tertawa konsisten tidak memerlukan banyak waktu, tetapi manfaatnya sangat terasa. Dengan rutin menambahkan momen tawa setiap hari, tubuh lebih rileks, pikiran lebih tenang, dan hubungan sosial menjadi lebih harmonis. Kebiasaan sederhana ini mendukung kesejahteraan fisik dan mental secara menyeluruh.